{{flash.get().title}}

{{flash.get().body}}

Obrázek
Obrázek

Pandemie koronaviru ukončila v řadě zemí veškerou hromadnou sportovní činnost. Výjimkou nejsou ani čeští florbalisté, kteří jsou nyní odkázáni pouze na individuální trénink v domácích podmínkách či, za dodržení nezbytných hygienických opatření, také v přírodě. Nebezpečí významného poklesu výkonnosti je velké, bez pravidelného tréninku a správného stravování se dá zaznamenat i během pár dní, maximálně týdnů.

Jak správně trénovat, abychom minimálně udrželi svoji stávající kondici? Jak se správně stravovat, abychom necvičili se zbytečnými kily navíc? Jak postupovat, když nemůžeme ani do tělocvičny? A jak se z několikatýdenní izolace nezbláznit?

V tom se vám snaží poradit odborníci, kteří již dlouho spolupracují s Českým florbalem a mohli jste se s nimi potkat třeba na vzdělávacích seminářích pro trenéry. Nyní on-line formou článků, ve kterých postupně najdete odpovědi na vaše otázky. Přineseme také pohled českých elitních hráčů a jejich metody, se kterými se snaží ustát aktuální situaci.

Rady a tipy jak se o sebe starat

Obrázek ke článku

Co všechno víte o historickém juniorském zlatu? Vyzkoušejte si...

7. 5. 2020
Už je to rok od největšího úspěchu české florbalové historie. Juniorská reprezentace ovládla mistrovství světa v...
Obrázek ke článku

#FlorbalDoma je u konce, inspirovat se můžete dál

29. 4. 2020
Konec dubna je čas, kdy tradičně pomalu ale jistě doznívá sezona, kdy je většina utkání odehrána a většina trofejí...
Obrázek ke článku

Trénuj doma: Kompenzace – Jak mohu sportovat doma a jak se mohu...

26. 4. 2020
„Nynější doba nám sice zakazuje účastnit se společných tréninků, které jsou zábavné a jsou v našem oblíbeném...
Obrázek ke článku

Trénuj doma: Správné odpovědi pravidlového kvízu

25. 4. 2020
V pořadí již čtvrtý českoflorbalový kvíz se tentokrát věnoval florbalovým pravidlům, která nebude na škodu oprášit v...
Obrázek ke článku

Trénuj doma: ověř si, jak dobře znáš florbalová pravidla v dalším...

23. 4. 2020
V pořadí již čtvrtý českoflorbalový kvíz se tentokrát nezaměří na historii nebo sezonu 2019/2020. Věnovat se budeme...
Obrázek ke článku

Záznam: kondiční trénink s T-Mobilem

23. 4. 2020
V druhém dílu živých vysílání projektu #NepřestávámeŽít společnosti T-Mobile došlo i na trénink fyzičky, kterým diváky...
Obrázek ke článku

Webinář U17: role hráče

21. 4. 2020
Další z řady seminářů pro hráče Národního výběru U17 se podvedením trenérského týmu zaměřil na rozdílné hráčské role při...
Obrázek ke článku

Video: Výběr toho nejlepšího z #FlorbalDoma

19. 4. 2020
Omezení spojená s pandemií sice zastavila florbalové soutěže, nezastavila ovšem florbal jako takový. Do trénování v...
Obrázek ke článku

Prohlédněte si správné odpovědi z kvízu Českého florbalu

18. 4. 2020
Florbaloví fanoušci se mohli v uplynulých dnech zapojit do vědomostního kvízu Českého florbalu, ve kterém se hrálo...
Obrázek ke článku

Webinář: Online příprava plánu pro hráče

17. 4. 2020
Ve čtvrtek 9. dubna proběhl webinář s lektorem Jiřím Jakoubkem - trenérem zleté juniorské reprezentace z roku 2019,...
Obrázek ke článku

Webinář: Zásady zdravého stravování

17. 4. 2020
Ve středu 8. dubna proběhl webinář s lektorkou Zuzanou Pavelkovou Šafářovou (nutriční expert České basketbalové...
Obrázek ke článku

Živý kondiční trénink s T-Mobilem

15. 4. 2020
V druhém dílu živých vysílání projektu #NepřestávámeŽít společnosti T-Mobile dojde ve čtvrtek 16. dubna od 19:00 i na...
Obrázek ke článku

Trénuj doma: Jak se čeští florbalisté přizpůsobili nezvyklým...

12. 4. 2020
Předčasné ukončení sezony se dotklo všech florbalistů v zemi, na nezvykle volný program si museli ze dne na den...
Obrázek ke článku

Druhý florbalový kvíz: Správné odpovědi a vítězové

11. 4. 2020
Už podruhé jsme podrobili hlavy českých florbalistů a florbalových fanoušků vědomostním testem o historii i současnosti...
Obrázek ke článku

Webinář: Joonas Naava - otázky a odpovědi

10. 4. 2020
V úterý 7. dubna proběhl webinář se sportovním ředitelem finského velkoklubu EräViikingit Joonasem Naavou, který...
Obrázek ke článku

Webinář U17: Aktivní útok

7. 4. 2020
V úterý 7. dubna se měla reprezentace U17 sejít v Praze na trénink zúženého kádru před cestou na turnaj do Finska. Kvůli...
Obrázek ke článku

Webinář: Jak mohou gólmani pracovat v karanténě?

7. 4. 2020
Ve středu 1. dubna proběhl první webinář pro trenéry Českého florbalu pod vedením trenéra brankářů juniorské...
Obrázek ke článku

Kvíz Českého florbalu zná první výherce

4. 4. 2020
I v době karantény je potřeba zaměstnávat mozkové buňky, aby nezakrněly. Český florbal si proto připravil kvíz, ve...
Obrázek ke článku

Trénuj doma: trénuj hlavu - prověř si své florbalové znalosti

2. 4. 2020
Plastový míček, dvě branky, hokejka s děrovanou čepelí, mantinely po kolena, sálovky a střecha nad hlavou. Takhle...
Obrázek ke článku

Trénuj doma: Jak si vedou české florbalistky

1. 4. 2020
Že konec sezony neznamená konec snažení, dokazují florbalisti a florbalistky každým dnem videi s hashtagem #FlorbalDoma...
Obrázek ke článku

Konec sezony není konec snažení - #TrenujDoma!

29. 3. 2020
Spolu s odborníky v oboru, kteří se věnují například florbalovým reprezentacím, nebo spolupracují...
Obrázek ke článku

Trénuj doma – kondice, 1. díl: principy tréninku v alternativních...

25. 3. 2020
„Aktuálně je většina z nás zavřena ve svých domovech bez možnosti běžného florbalového tréninku. Věřím, že brzy...
Obrázek ke článku

Trénuj doma – brankáři: Na co se zaměřit bez přístupu do haly?

25. 3. 2020
Popadnout florbalku a trénovat mezi nábytkem a domácími mazlíčky je pro hráče v poli jednoduchá alternativa běžného...
Obrázek ke článku

Trénuj doma – výživa, 3. díl: Co by doma nemělo chybět a jak na...

25. 3. 2020
V rámci prevence šíření nákazy, která momentálně sužuje celý svět, je žádoucí například omezit časté návštěvy...
Obrázek ke článku

Trénuj doma – výživa, 2. díl: Příklady jídel na posílení imunity

25. 3. 2020
Vlivem izolace se řada z nás méně hýbe a máme také čas více jíst. Odbornice na výživu Zuzana Pavelková Šafářová...
Obrázek ke článku

Trénuj doma – výživa, 1. díl: Proč se právě teď zaměřit na své...

25. 3. 2020
Vlivem izolace se řada z nás méně hýbe a máme také čas více jíst. Odbornice na výživu sportovců v prvním díle...
Obrázek ke článku

Trénuj doma - mentální příprava: Nejdříve zpomalit, odpočinout a...

25. 3. 2020
Mentální kouč Martin Daněk pomohl národnímu týmu juniorů přivézt zlato z MSJ 2019, nyní se podílí na vytvoření...

Obrázek